Spiritualitet

Vad menas med Spiritualitet & Andlighet? -Det som är av andlig och själslig natur.

Frågar du tio olika personer kommer du att få lika många svar och en hel del åsikter.

Spiritualitet är enligt min mening en unik och personlig upplevelse som kan uppfattas och upplevas med alla sinnen. Det kan vara något du känner inombords eller något du upplever i eller från  omgivningen.  Upplevelser som oftast uppfattas som positiva, läkande helande, kärleksfulla och fridfulla. De kan även vara omtumlande och skrämmande. Det är ett stort område med många dimensioner och förklaringsmodeller. 

Även om spiritualitet ofta förknippas med vissa religioner så har det inget med religion att göra. Man kan vara spirituell utan att vara religiös. Att exempelvis vara i naturen och känna sig ett med naturen vara en spirituell upplevelse i sig. 

Spiritualitet har en gemensam nämnare, att alla varelser, växter och djur har en kropp, själ och en ande.  Alla dessa utstrålar olika former av energi, som man kan påverkas av och även själv påverka. Både positivt och negativt.

Andlighet kommer från latinets spiritus som betyder andas eller levandegöra. Andlighet handlar om relationen till dig själv, andra människor, naturen och högre makter. Det vill säga din unika upplevelse av ett personligt djup, en inre känsla av jämnvikt och välbefinnande.

Att vara spirituell har enligt min mening inget med religion att göra. Det är heller inte styrt av hur du klär dig eller av lagar och regler. Det är en personlig upplevelse, något som kommer ifrån dig i samverkan med omgivningen och universum. Spiritualitet är till skillnad från religion oorganiserad, saknar lära samt är individuell.  Däremot finns det olika spirituella vägar att gå, traditioner att följa och kulturella skillnader.

Hur man påverkar, blir påverkad och förhåller sig till varelser, växter, djur, själar, andar är personligt.

Långt innan religion kom till, fanns bara spiritualitet. Människan, naturen, djuren, solen, månen, vattnet, jorden och hela universum. Man lärde sig att observera, spå och tyda sin omgivning. Man använde helande och läkande energier, växter och element som moderjord gav och fortfarande ger.  Man vände sig till övernaturliga väsen, gudar, tomtar och troll. Till och med till de döda.  Denna tro och sätt att förhålla sig till spiritualitet lever vidare och pågår än idag världen över.

Det finns vetenskapliga belägg för att spiritualitet har ett samband med välbefinnande och psykisk hälsa.
Spiritualitet har visat sig aktivera särskilda delar av hjärnan. Enligt en studie publicerad i tidskriften Social Neuroscience kan religiösa och spirituella erfarenheter aktivera hjärnan på samma sätt som kärlek, sex, spel, droger och musik.

Att hitta en sund balans är viktigt. För mycket av något som känns bra för stunden kan ibland vara skadligt i längden och framför allt om man tappar greppet om verkligenheten eller ser spiritualitet som en flykt från vardagen. Spiritualitet fungerar bäst om den är integrerad i vardagen och är en del av ens dagliga liv på ett naturligt sätt.