Spiritualitet

Vad menas med Spiritualitet & Andlighet? -Det som är av andlig och själslig natur.

Frågar du tio olika personer kommer du att få lika många svar och en hel del åsikter.

Spiritualitet är, enligt min mening, som en viskning i vinden eller en stilla krusning på en spegelblank sjö – en unik och personlig upplevelse som kan uppfattas och upplevas med alla sinnen. Det kan vara en varm känsla som sprider sig inombords, som när solens första strålar smeker ditt ansikte, eller en plötslig insikt som slår ner som en blixt i ett mörkt landskap. Upplevelserna är oftast positiva, läkande, helande, kärleksfulla och fridfulla, men de kan också vara omtumlande och skrämmande – som att plötsligt stå inför en okänd avgrund.

Även om spiritualitet ofta förknippas med vissa religioner, har det inget med religion att göra. Du kan vara spirituell utan att vara religiös. Att exempelvis stå i en urgammal skog, höra trädens susande viskningar och känna dig omsluten av något större, kan vara en spirituell upplevelse i sig.

Spiritualitet har en gemensam nämnare: att alla varelser, växter och djur har en kropp, själ och ande. Dessa är som gnistor i en kosmisk väv, osynliga trådar av energi som flätas samman och påverkar varandra – ibland som en mjuk bris, ibland som en kraftfull storm.

Andlighet kommer från latinets "spiritus", som betyder att andas eller levandegöra. Det är som en inre flamma som aldrig slocknar, en relation till dig själv, andra människor, naturen och högre makter. Det är din unika upplevelse av ett personligt djup, en inre känsla av jämvikt och välbefinnande.

Att vara spirituell är som att dansa med universum, fri från religionens rigida former. Det är inte styrt av hur du klär dig eller av lagar och regler. Det är en personlig upplevelse, en viskning från ditt inre som samspelar med världen omkring dig.

Långt innan religionen uppstod fanns bara spiritualitet: människan som lyfte blicken mot stjärnhimlen, vinden som sjöng genom trädens kronor, elden som sprakade i nattens mörker. Man lärde sig att lyssna, att se, att känna – att förstå de osynliga banden mellan allt levande och med de som dött.

Det finns vetenskapliga belägg för att spiritualitet har ett samband med välbefinnande och psykisk hälsa. Spiritualitet har visat sig aktivera särskilda delar av hjärnan, på samma sätt som kärlekens rus, musikens beröring eller naturens stillhet.

Att hitta en sund balans är viktigt. För mycket av något som känns bra för stunden kan vara som att dricka saltvatten för att släcka törsten. Spiritualitet fungerar bäst när den är en flödande del av vardagen, som en stilla bäck som slingrar sig genom ditt liv.